行拳基準的關鍵內容
行拳是太極拳增長功力的最佳途徑，但要求不得法卻可能自誤誤人，雖說坊間太極拳書籍或網路文章多所論及，但真正掌握到其中眉角的卻是少之又少，甚至未經實踐即自以為是以訛傳訛，不但害人徒勞無功，更無助養生；不才有鑑於此，希望能略述自身一路走來的體會心得，供愛好太極拳的同道參考學習，以免白走了這一趟太極之旅啊！
View Article＜腰鬆＞是太極拳能否入門的關鍵，如何做才能事半功倍？
＜腰鬆＞是鑑定上下半身是否連結的關鍵，也是能否用下半身行拳的指標；倘若腰不鬆，內氣無法鬆沉到腳底，也就長不了勁，這就表示太極拳的功夫尚未入門，盤拳走架再花俏漂亮也是空架子；因此，要想學好太極拳的真功夫，就不能不重視＜鬆腰＞這個課題，希望有緣的同道能從本篇文章中得到一些啟發。
View Article談談太極拳「見力棄力」、「蓄勁」和「發勁」的連帶關係
太極拳乃重其義、不重招式之拳術，亦即太極拳主在練出「上身鬆靈、下盤沉穩」柔中寓剛之太極結構體，付之於實戰應用上，自然能表現出「不頂不抗」、「見力棄力」、「沾黏連隨」、「繞圓出方」、「綿裡藏針」、「順勢借力」、「力由地起」等太極特殊技巧，並不須特別熟練一些太極招式才能具備防身之功用；所謂：「拳到無心方為奇」，太極拳乃高級武術，倘若仍執著在招式的運用上，心也就無法自由流動；因此，太極拳一旦能練到自由自在...
View Article要想練好太極拳，請多注意「鬆肩」和「鬆腰」的修煉！
太極拳要想練好'關鍵在拳架'而拳架的修煉首重如何(鬆肩)與(鬆腰)'而不在外表架勢之花俏與美妙'因此行拳走架的要求重點應放在如何才能鬆肩與鬆腰上'倘若有所違抗'就應檢討改進'如此方能事半功倍'在此願將本人對此修煉的心得體會'提供大家參考指教!
View Article學習太極或氣功，應該知道的一些重要觀念！
太極猶如大道深不可測，窮吾人數十年甚或畢生之鑽研，能真正達到地頭者寥若晨星，倘未能放下身段虛心求教者，要想不走入誤區或旁門，更是難上加難，而多數都只學到外表皮毛拿了些獎牌就自覺已入高手之林，殊不知＜腰不鬆＞（自然站立，由人從背後摟腰往前推，倘能由腳吃力挺住，就算入門）仍是門外漢一個。個人不才將練拳近廿年的淺見觀念提供有緣拳友參考，希望大家都能走對這條太極之路，進太極之門，進而理太極之家。
View Article太極拳影響「腰鬆」的幾個關鍵因素
眾所周知＜鬆腰＞是太極拳在身體上的變化最難感知的部位，也是太極拳能否練成的關鍵，更是太極拳的功力能否節節貫串、力由地起進而能夠接受實戰考驗的必要條件；但即使是拿到太極拳全國比賽冠軍甚或世界冠軍之流，亦未必能夠真正鬆腰，幾乎大部份還是氣滯在帶脈的居多，何以故？多數原因還是受限於比賽規則的框架裡，倘若有心想要突破這層關卡，目前唯一的作法就是下定決心＜不要參加比賽＞，而且確遵下列要求為之，功夫日久，自能見...
View Article太極實戰探討
日前有位學員問：「太極對敵時是採用何種姿勢？」我當時因正在上初級班的課，所以只簡單回答了一句：「自然站立」，不過看那學員臉上的表情，好像似乎能了然於心，畢竟他已跟了我十年，而且之前也學過一些武術，因此多少也應該知道太極＜不重招式，鬆就是最佳的應變動作＞的道理，細節容後再說；之前雖曾寫過幾篇太極實戰特性的文章，不過總覺得還是未能撥開這層迷霧，讓大家知所依循，所以想再針對太極拳在武術或實戰上的問題，就自...
View Article太極拳所謂後天返先天應有之認知
近日從網路看到一篇「喜歡太極必讀的文章」一文，頗有感受，不過對於初學者或未經身心淬煉者而言，恐難以體悟，故擬結合自己練拳之心得列述一二，以供大家參考分享。
View Article對太極拳若干質疑問題之回答
對太極拳的各種問題'坊間總有不少的議論'眾說紛紜的結果'反而更讓人無所依循'有鑑於此'因此也想就個人從學的經驗提出一些見解'供大家參考'俾能有助走對太極之路!
View Article太極推手訓練三階段
太極推手，一般只知道通過互比輸贏，來引起學者的興趣，進而接觸太極拳，殊不知有時卻會誤導學者只知一味玩推手，而忽略了習練拳架的重要性；更少有人知它其實是訓練實戰的最佳工具，並不適合玩推手，因為有可能會因怕輸而習慣出蠻力，以致徒增拙力而不自知，這豈不反其道而行嗎？因此，特將個人學習推手的經驗，簡述其訓練步驟，俾提供大家參考。
View Article要相信＜鬆＞是太極拳最高的指導原則
習練太極拳者都知道要鬆,但也對它充滿許多疑惑?鬆真能強身健體甚至治病、自衛防身嗎？如何鬆才算是真鬆？鬆真能練出真功夫嗎？今就個人學拳之經驗與身體變化之過程簡述一下,供大家參考分享!
View Article太極拳多年學不好或未真正入門的原因分析
太極拳，習練者眾，但真正能夠入門的少之又少，探討原因，除了行拳走架有問題之外，很大的阻礙還是在觀念認知上的問題，倘若無法適時在心態上下定決心調整的話，恐怕再怎麼苦練也是枉然；因此，特將個人多年來教拳所碰到的問題稍做整理，供大家參考檢討，希望能有所啟發。
View Article習練太極拳對修道或修行的影響
人體生命是一堆原子（氫、氧、碳、氮）加上先天能量的組合體，身體本身就是氣，就是能量，意念也是能量，因此，心身本是一體；修煉的過程，不過是以先天的靈覺（不是大腦意識）開發人體的內分泌，利用內分泌酵素轉化物質能量，開發人體的潛能，使人體內的先天能量和宇宙的自然能量相合為一，藉以瞭解宇宙實相；而太極拳是練氣的武術，也就是可以增加人體能量，進而開啟人體寶藏的最佳工具，相信只要大家能以永不放棄的心態持守它，總...
View Article如何識別或自審是太極操？
學習太極拳多年'多數人還是搞不清楚打的是太極拳還是太極操'也許學了一輩子'還是沒能入門' 那真的是很懊惱!為了讓有心在太極拳的世界中遨遊的愛好者能夠有所分辨'特地簡單列舉太極操的一些特徵'讓大家參考分享!
View Article真正的太極拳應包括那些重點特性？
太極拳'一般只要能遵守基準八法的要求去行拳走架甚或應用'應該就不會走偏'不過能夠確實貫徹的畢竟有限'尤其是以比賽掛帥的規範上'為了彰顯開展的氣勢與花俏的動作'通常也就不會太在意是否符合基準八法的要求'因此'太極拳也就落入太極舞太極操之流'實不是身為太極拳一份子所樂見'故在此特將個人之體會摘要與大家共同探討'希望有緣的同道都能走對太極拳之路!
View Article太極拳對戰實況暨具體功力為何？
拳諺云：「太極是掤勁、動作走螺旋」，這是練出接勁的功力後自然就能體會的，由此衍生的接戰習慣自然也能應運而生，而培訓出的一些能力，只要有心也能逐漸應用自如，在此只是就個人的經驗給予一些提醒，希望有助同道者早日心領神會。
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