太極實戰探討
日前有位學員問：「太極對敵時是採用何種姿勢？」我當時因正在上初級班的課，所以只簡單回答了一句：「自然站立」，不過看那學員臉上的表情，好像似乎能了然於心，畢竟他已跟了我十年，而且之前也學過一些武術，因此多少也應該知道太極＜不重招式，鬆就是最佳的應變動作＞的道理，細節容後再說；之前雖曾寫過幾篇太極實戰特性的文章，不過總覺得還是未能撥開這層迷霧，讓大家知所依循，所以想再針對太極拳在武術或實戰上的問題，就自...
View Article太極拳所謂後天返先天應有之認知
近日從網路看到一篇「喜歡太極必讀的文章」一文，頗有感受，不過對於初學者或未經身心淬煉者而言，恐難以體悟，故擬結合自己練拳之心得列述一二，以供大家參考分享。
View Article對太極拳若干質疑問題之回答
對太極拳的各種問題'坊間總有不少的議論'眾說紛紜的結果'反而更讓人無所依循'有鑑於此'因此也想就個人從學的經驗提出一些見解'供大家參考'俾能有助走對太極之路!
View Article太極推手訓練三階段
太極推手，一般只知道通過互比輸贏，來引起學者的興趣，進而接觸太極拳，殊不知有時卻會誤導學者只知一味玩推手，而忽略了習練拳架的重要性；更少有人知它其實是訓練實戰的最佳工具，並不適合玩推手，因為有可能會因怕輸而習慣出蠻力，以致徒增拙力而不自知，這豈不反其道而行嗎？因此，特將個人學習推手的經驗，簡述其訓練步驟，俾提供大家參考。
View Article要相信＜鬆＞是太極拳最高的指導原則
習練太極拳者都知道要鬆,但也對它充滿許多疑惑?鬆真能強身健體甚至治病、自衛防身嗎？如何鬆才算是真鬆？鬆真能練出真功夫嗎？今就個人學拳之經驗與身體變化之過程簡述一下,供大家參考分享!
View Article太極拳多年學不好或未真正入門的原因分析
太極拳，習練者眾，但真正能夠入門的少之又少，探討原因，除了行拳走架有問題之外，很大的阻礙還是在觀念認知上的問題，倘若無法適時在心態上下定決心調整的話，恐怕再怎麼苦練也是枉然；因此，特將個人多年來教拳所碰到的問題稍做整理，供大家參考檢討，希望能有所啟發。
View Article習練太極拳對修道或修行的影響
人體生命是一堆原子（氫、氧、碳、氮）加上先天能量的組合體，身體本身就是氣，就是能量，意念也是能量，因此，心身本是一體；修煉的過程，不過是以先天的靈覺（不是大腦意識）開發人體的內分泌，利用內分泌酵素轉化物質能量，開發人體的潛能，使人體內的先天能量和宇宙的自然能量相合為一，藉以瞭解宇宙實相；而太極拳是練氣的武術，也就是可以增加人體能量，進而開啟人體寶藏的最佳工具，相信只要大家能以永不放棄的心態持守它，總...
View Article如何識別或自審是太極操？
學習太極拳多年'多數人還是搞不清楚打的是太極拳還是太極操'也許學了一輩子'還是沒能入門' 那真的是很懊惱!為了讓有心在太極拳的世界中遨遊的愛好者能夠有所分辨'特地簡單列舉太極操的一些特徵'讓大家參考分享!
View Article太極拳應用之教學重點
太極拳雖不若其他拳術是以實戰為要求重點（其實所有武術初期的要求雖有不同，但終極的目標應都是＜以武入道＞才是），打從學習初始就定位在＜修心養性＞，但它畢竟是武術，還是要通過有形武術的修煉，才能逐漸進入無形「心性」的修煉；因此，太極拳的拳術運用還是它的根本所在，唯有領略它的拳術奧秘之後，纔能通過這張入門券逐步體會＜以武入道＞的精神，進而有益日常生活的為人處事，而不是反而變成藐視一切的孤僻傲慢。
View Article動、靜功對意識（心、意、性）的影響
太極拳是拳術，也是氣功的一種，講求修煉「神炁」，而一般人總以為只有修煉靜功才能對意識起到作用，殊不知其實動功透過身體的修煉「精氣」，為靜功打下精實的基礎，而靜功能夠提升意識層次與心性修為，又將動功的成效起到加乘的作用，所以兩者倘能相輔相成，相信必能早日進入太極殿堂，品嚐太極的真精神。
View Article學習太極拳者的一些錯誤認知
俗話說：「學無前後，達者為先」，何以故？除了天資與用功程度之外，觀念很重要，如果對太極拳的認知有所偏差，又不願放下門戶之見與輩份的罣礙去謙卑請教他人，自然也就難以跳脫所處環境和團體的刻板印記，以為大家長期都是這麼習練，應該不會有錯，再者，本身又覺得只是養生何必太過認真，也就缺乏深入探討的決心，因此長期以往不但對健康助益不大，在功力上也不易進步，只能靠著比賽所贏得的獎牌稍堪告慰自己「應該還算練得不錯」...
View Article太極拳在武術上到底在練甚麼？
太極拳又鬆又慢的行拳表現，往往予人「老人拳」的刻板印象，而太極拳是武術嗎？能防身嗎？到底在練甚麼？外界對它總是存在著相當多的疑惑；個人謹就多年學習的體會，試著剖析一下，希望能提供大家一些正確的認知，進而對它更加珍惜與精進，方不負它天上界拳術的美名。
View Article有心走入太極拳殿堂之同道，就請重視下盤的訓練！
俗話說：「長功夫就是長下盤的功夫」，但現今太極拳界卻背道而馳，強調要朝「更高、更遠、更難」的動作邁進，殊不知太極拳與一般武術不同，重視的是＜鬆沉＞，也唯有使氣與身體重心能逐漸往下鬆沉到腳底，才能起到「不頂不抗」（上身鬆靈）與「力由地起」（下盤沉穩）的作用，否則缺乏全身整體的動作，就是空架子、花架子，是上不了檯面的。
View Article太極拳實戰的特性
有關太極拳實戰的要點，雖然之前也寫了幾篇，但總覺得未將它不同於一般拳術的特性點出，因此，本篇又針對太極拳幾個大家熟悉的特性又重新闡述一下，希望能對同道在行拳和應敵上有所啟發。
View Article太極拳何以也是氣功拳？
太極拳是否為氣功的一種，坊間眾說紛紜，也少見有文章加以論述；個人專心投入太極拳領域近廿年，深覺長期習練不但有益身體的健康，對自身累世偏差的習性也有導正的作用，尤其有別於一般武術注重力道和速度的展現，反而著重在內功的修為，而內功層次的提升又與心性修為息息相關，因此，可見一般；在此願略述個人的習練心得與有緣的同道分享之。
View Article針對＜太極拳的真言實話＞之文章發表一些看法
近日看了網路上＜太極拳的真言實話＞之文章，覺得甚合我心，因此也想逐條說說自己的體會，希望對有緣的同道更有點撥之效，以免長期徘徊門外虛耗時光，空留遺憾。
View Article再談太極拳的「鬆」
眾所周知，「鬆」是太極拳能否練成的關鍵，但知道如何放鬆以及能夠練到有鬆沉感覺的人並不多，當然能夠一輩子堅持以「鬆」練拳的人更是少之又少，何以故？因為不知為何要「鬆」？而長期的鬆真可以練出功夫嗎？真可以接受實戰的考驗嗎？針對上列的問題，茲就個人的體會簡述一下，供大家參考學習。
View Article太極拳「順勢借力」所應具備之功力內涵
武術上練招法為入門之階，著熟乃能活用，但某一招式只對某一特定情況有用，並非萬應靈藥；故實際上拘泥招式，只知以招應招不足破敵，而應「執一馭萬」，因敵變化，活用招法，方為正著；而太極拳「順勢借力」正是「後發先制」和「因敵變化」的表現，武術家所謂「不招不架、只是一下」，就是順勢趁機借力，四兩撥千斤，一下制伏敵人，乾淨俐落之至也。
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