學習太極或氣功，應該知道的一些重要觀念！
太極猶如大道深不可測，窮吾人數十年甚或畢生之鑽研，能真正達到地頭者寥若晨星，倘未能放下身段虛心求教者，要想不走入誤區或旁門，更是難上加難，而多數都只學到外表皮毛拿了些獎牌就自覺已入高手之林，殊不知＜腰不鬆＞（自然站立，由人從背後摟腰往前推，倘能由腳吃力挺住，就算入門）仍是門外漢一個。個人不才將練拳近廿年的淺見觀念提供有緣拳友參考，希望大家都能走對這條太極之路，進太極之門，進而理太極之家。
View Article太極拳影響「腰鬆」的幾個關鍵因素
眾所周知＜鬆腰＞是太極拳在身體上的變化最難感知的部位，也是太極拳能否練成的關鍵，更是太極拳的功力能否節節貫串、力由地起進而能夠接受實戰考驗的必要條件；但即使是拿到太極拳全國比賽冠軍甚或世界冠軍之流，亦未必能夠真正鬆腰，幾乎大部份還是氣滯在帶脈的居多，何以故？多數原因還是受限於比賽規則的框架裡，倘若有心想要突破這層關卡，目前唯一的作法就是下定決心＜不要參加比賽＞，而且確遵下列要求為之，功夫日久，自能見...
View Article太極實戰探討
日前有位學員問：「太極對敵時是採用何種姿勢？」我當時因正在上初級班的課，所以只簡單回答了一句：「自然站立」，不過看那學員臉上的表情，好像似乎能了然於心，畢竟他已跟了我十年，而且之前也學過一些武術，因此多少也應該知道太極＜不重招式，鬆就是最佳的應變動作＞的道理，細節容後再說；之前雖曾寫過幾篇太極實戰特性的文章，不過總覺得還是未能撥開這層迷霧，讓大家知所依循，所以想再針對太極拳在武術或實戰上的問題，就自...
View Article太極拳所謂後天返先天應有之認知
近日從網路看到一篇「喜歡太極必讀的文章」一文，頗有感受，不過對於初學者或未經身心淬煉者而言，恐難以體悟，故擬結合自己練拳之心得列述一二，以供大家參考分享。
View Article對太極拳若干質疑問題之回答
對太極拳的各種問題'坊間總有不少的議論'眾說紛紜的結果'反而更讓人無所依循'有鑑於此'因此也想就個人從學的經驗提出一些見解'供大家參考'俾能有助走對太極之路!
View Article太極推手訓練三階段
太極推手，一般只知道通過互比輸贏，來引起學者的興趣，進而接觸太極拳，殊不知有時卻會誤導學者只知一味玩推手，而忽略了習練拳架的重要性；更少有人知它其實是訓練實戰的最佳工具，並不適合玩推手，因為有可能會因怕輸而習慣出蠻力，以致徒增拙力而不自知，這豈不反其道而行嗎？因此，特將個人學習推手的經驗，簡述其訓練步驟，俾提供大家參考。
View Article要相信＜鬆＞是太極拳最高的指導原則
習練太極拳者都知道要鬆,但也對它充滿許多疑惑?鬆真能強身健體甚至治病、自衛防身嗎？如何鬆才算是真鬆？鬆真能練出真功夫嗎？今就個人學拳之經驗與身體變化之過程簡述一下,供大家參考分享!
View Article太極拳多年學不好或未真正入門的原因分析
太極拳，習練者眾，但真正能夠入門的少之又少，探討原因，除了行拳走架有問題之外，很大的阻礙還是在觀念認知上的問題，倘若無法適時在心態上下定決心調整的話，恐怕再怎麼苦練也是枉然；因此，特將個人多年來教拳所碰到的問題稍做整理，供大家參考檢討，希望能有所啟發。
View Article習練太極拳對修道或修行的影響
人體生命是一堆原子（氫、氧、碳、氮）加上先天能量的組合體，身體本身就是氣，就是能量，意念也是能量，因此，心身本是一體；修煉的過程，不過是以先天的靈覺（不是大腦意識）開發人體的內分泌，利用內分泌酵素轉化物質能量，開發人體的潛能，使人體內的先天能量和宇宙的自然能量相合為一，藉以瞭解宇宙實相；而太極拳是練氣的武術，也就是可以增加人體能量，進而開啟人體寶藏的最佳工具，相信只要大家能以永不放棄的心態持守它，總...
View Article論道家內丹學的基本理論---「和合四象」、「攢簇五行」、「五氣朝元」
「和合四象」就是「攢簇五行」，此乃真陰真陽相交，精氣神三寶凝結，聚於中宮而結成大丹的秘法；而「五氣朝元」則是內丹修煉到高級階段，五臟之氣轉化為陽神而上朝內院的景象。
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